自己紹介 『Logic Routine』記事まとめ ― 学習・パフォーマンス・資産形成・海外医学部
『Logic Routine』では、医学生である私が実践している「学習の仕組み化」「心と体のパフォーマンス向上」、そして「海外医学部という進路」について書いています。さらに、授業で実際に使われている「英語表現」と、解剖学の「ラテン語用語」を...
自己紹介 
海外医学部への道 海外医学部を卒業してから日本で医師になるまでの流れ
海外の医学部を卒業した後、日本で医師として働くにはどうすればいいのか。これは私自身が今まさに向き合っているテーマであり、非常によく聞かれる質問でもあります。ここでは一般的な流れの考え方を整理しますが、制度は変更される可能性があるため、必ず厚...
海外医学部への道 北ヨーロッパの医学部で学ぶ ― 各国の医学教育制度の違いを比較
一口に「北ヨーロッパの医学部」と言っても、国によって教育制度にはかなり違いがあります。同じ地域だから似たようなものだろうと考えていると、想像とずれることになります。私自身、実際にこの地域で学んでみて、日本の医学部とも、また北ヨーロッパの国同...
海外医学部への道 北ヨーロッパの医学部という選択肢 ― 海外医学部受験の基礎知識とよくある疑問
「日本の医学部だけが選択肢ではない」ということを、私自身、北ヨーロッパの医学部で学ぶ立場になって初めて実感しました。受験を考えていた頃は、そもそも海外という選択肢が自分の視野に入っていませんでした。この記事では、特定の大学名ではなく、北ヨー...
身体と心のパフォーマンス向上 実習で座りっぱなし・立ちっぱなしの日の疲労回復ルーティン
実習が続く日は、体力的な疲労が翌日にまで持ち越されがちです。座りっぱなし、あるいは立ちっぱなしの実習は、精神的な疲れだけでなく体そのものにも負担がかかります。私は「その日の疲れはその日のうちに軽く流しておく」というルーティンを持つようにして...
身体と心のパフォーマンス向上 朝のルーティンで1日の集中力を底上げする方法
朝の使い方で、その日1日の集中力が大きく変わると感じたことはありませんか。私自身、朝起きてすぐスマホを見てSNSやニュースを追ってしまう日は、そのまま午前中の集中力も上がらないことが多いと気づきました。今は朝のルーティンを整えることで、その...
身体と心のパフォーマンス向上 忙しい医学生でも無理なくタンパク質を摂る食事ルール
実習で忙しい日が続くと、食事はどうしても適当になりがちです。自炊する時間も気力もない日に、無理に自炊にこだわろうとすると、逆に食生活そのものが崩れてしまいます。 私は自炊にこだわるのをやめて、「タンパク質だけは毎食1品足
身体と心のパフォーマンス向上 筋トレ初心者向け「最短15分」自重ルーティン ― 忙しくても続けられる設計
「今日は実習で疲れたし、時間もないから筋トレは休もう」。そう思う日が続くと、筋トレの習慣そのものが途切れてしまいます。そして一度途切れると、再開するのに必要な気力は、続けるのに必要な気力よりずっと大きくなります。 私自身
学習システム化 苦手科目を後回しにしない「先に手をつける」仕組み化
気づけば得意科目ばかり進めていて、苦手科目はいつも後回し。医学部の勉強は科目数が多いため、この「後回し」がそのまま苦手科目の放置につながりやすいと感じています。私自身、以前は気が重い科目ほど手をつけるのが遅くなり、直前になって焦るというパタ...
学習システム化 集中力を切らさない勉強環境の作り方 ― 意志力に頼らない3つのルール
「集中しよう」と思えば思うほど、気づけばスマホを触っている。私も以前はまったく同じでした。集中力が続かない自分を意志が弱いせいだと思い込んで、気合いで解決しようとしては失敗する、というのを繰り返していました。 色々試して